Pomogą stać się lepszą wersją siebie — pięć prostych nawyków.

Wielu ludzi marzy o tym, aby stać się lepszą wersją siebie i osiągnąć więcej w życiu. Mogą w tym pomóc proste nawyki. Nowiny.LIVE dzielą się ciekawymi wskazówkami.

Nawyki, które zmienią cię na lepsze

Poranek — czas dla siebie

Staraj się odłożyć telefon i inne sprawy, które cię nie dotyczą, rano. Poświęć czas dla siebie: idź pod prysznic, ciesz się filiżanką kawy w ciszy lub medytuj.

Codzienna aktywność fizyczna

Wa żne jest, aby codziennie robić przynajmniej minimalne ćwiczenia fizyczne. Wybierz sport, który lubisz — taniec, jogę lub trening. Najważniejsze, abyś poruszał się codziennie.

Notowanie myśli i celów

Przyjmij nawyk zapisywania swoich myśli i pragnień, ponieważ czasami najlepsze zamysły mogą pozostać niezrealizowane przez zapomnienie.

15 minut dziennie — na rozwój

Poświęć co najmniej 15 minut dziennie na samorozwój. Czytaj książki, artykuły lub słuchaj podcastów. Z czasem to zgromadzi się w dużą wiedzę i zmieni twoje myślenie.

Ludzie, którzy inspirują

Rozmawiaj z ludźmi, którzy inspirują cię do osiągania więcej. Przerwij kontakt z toksycznymi osobami i spędzaj czas z tymi, którzy napełniają cię pozytywną energią.

Przypominamy, że wcześniej pisaliśmy o nawykach osób odnoszących sukcesy oraz o jednym nawyku, który pozwala żyć do 100 lat.